-
1400/01/14
-
مهندس محمدخانی
-
-
3516
يکي از سالم ترين غذا براي قلب را بشناسيد.
قارچ حاوي پروتئين ، ويتامين هاي B , c نياسين و اسيد فوليک و همچنين کلسيم ، فسفر ، پتاسيم و آهن است . همه اين عناصر تاثير مثبتي در کار سيستم قلبي و عروقي و عصبي مرکزي دارند، باعث تقويت بافت استخواني و تاثير مفيدي بر روي خونسازي مي شوند.
قارچ بهتر است همراه با غلات ، گوشت و سبزيجات مصرف شود . قارچ براي کودکان زير سه تا پنج سال توصيه نمي شوند.